चीजें अच्छी चल रहीं। बातचीत बह रही थी, शायद आप 1-2 डेट पर भी गए थे। फिर, चेतावनी के बिना, उन्होंने सरल रूप से जवाब देना बंद कर दिया। कोई व्याख्या, कोई अलविदा, बस सन्नाटा।
Ghost किए जाने से आधुनिक डेटिंग में सबसे निराशाजनक अनुभवों में से एक है। यह आपको बंद किए बिना छोड़ देता है, सब कुछ के बारे में खुद को दोषी करता है। संक्षिप्त उत्तर, अधिकांश मामलों में, आपने कुछ भी गलत नहीं किया। लेकिन इसे ठीक से समझें।
पहला: क्या यह वास्तव में Ghost है?
घबराने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह वास्तव में Ghost है और केवल जीवन नहीं।
यह संभवत: Ghost नहीं है अगर...
- पिछले संदेश के बाद से 48 घंटे से कम हुए हैं
- आपका अंतिम संदेश को वास्तव में उत्तर की आवश्यकता नहीं थी (एक प्रतिक्रिया, एक बयान, एक मेमे)
- उन्होंने किसी विशिष्ट चीज़ के साथ व्यस्त होने का उल्लेख किया (परीक्षा, कार्य की समय सीमा, यात्रा)
- आपने कुल केवल कुछ संदेश एक्सचेंज किए हैं
यह संभवत: Ghost है अगर...
- एक सीधे सवाल के लिए एक सप्ताह या अधिक बिना प्रतिक्रिया के साथ
- आपके पास नियमित संचार की एक स्थापित पैटर्न थी जो अचानक बंद हो गई
- आप एक डेट पर गए और पहुंचने के बाद कुछ नहीं सुना
- वे स्पष्ट रूप से सोशल मीडिया पर सक्रिय हैं लेकिन आपको प्रतिक्रिया नहीं दे रहे
टिप: लेबल करने से पहले कम से कम 3-4 दिन दें। लोग वास्तव में अभिभूत हो जाते हैं, संदेशों का ट्रैक खो देते हैं, या मुश्किल समय से गुजरते हैं। एक दिन के सन्नाटे के बाद निष्कर्ष पर कूदना अनावश्यक चिंता बनाता है।
लोग क्यों Ghost करते हैं
समझना कि लोग Ghost क्यों करते हैं इसे कम दर्द न दें, लेकिन यह आपको स्वयं को दोषी देना बंद करने में मदद कर सकता है। यहां सबसे आम कारण हैं, और उनमें से कोई भी "क्योंकि आपके साथ कुछ गलत है" नहीं है।
संघर्ष से बचना
सबसे आम कारण अब तक। अधिकांश लोग किसी को सीधे बताने के लिए असली मिलता है कि वे रुचि नहीं रखते। वे जानते हैं कि वे कुछ कहना चाहिए, लेकिन उस बातचीत की परेशानी बस गायब हो जाने से भी बदतर महसूस होती है। यह परिपक्व नहीं है, लेकिन बहुत मानवीय है।
उन्होंने किसी और को मिल गया
डेटिंग ऐप्स की दुनिया में, लोग अक्सर एक बार में कई लोगों से बात कर रहे हैं। कभी-कभी किसी और को अधिक गंभीर बन जाता है और दूसरी बातचीत बस शांति से फीकी हो जाती है। फिर से, बहुत अच्छा व्यवहार नहीं, लेकिन अत्यंत सामान्य।
वे धीरे-धीरे रुचि खो दीं
कभी-कभी यह निर्णय का कोई एक पल नहीं है कि वे आपसे बात करना बंद करना चाहते हैं। रुचि बस समय के साथ फीकी हो गई, और किसी बिंदु पर जवाब देना एक ऐसे काम की तरह महसूस करने लगा जिसके लिए वे तत्पर थे।
जीवन हुआ
कभी-कभी, लोग वास्तव में जीवन की परिस्थितियों से अभिभूत हो जाते हैं: मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष, पारिवारिक आपातकाल, जलना। यह अवसाद को माफ नहीं करता है, लेकिन इसका मतलब है Ghost आपके बारे में नहीं था।
वे अभिभूत महसूस कर रहे थे
अगर चीजें तेजी से चल रही थीं, भावनात्मक या संचार मात्रा के मामले में, कुछ लोग पूरी तरह शटडाउन करके सामना करते हैं। यह पूरी तरह से बंद करना बजाय अंतराल के लिए पूछना विशेष रूप से लगाव वाले या विलंब वाले लोगों के लिए सामान्य है।
चेतावनी: उन्हें "असली कारण" को चित्रित करने के जाल में न पड़ें। आप कभी निश्चित रूप से जानेंगे, और जांच सिर्फ आपको फंसाए रखती है। कारण कम मायने रखता है जो आप अगला करते हैं।
एकमात्र स्वीकार्य फॉलो-अप
यहां भाग है हर कोई जानना चाहता है: क्या आप उन्हें टेक्स्ट करना चाहिए?
उत्तर है: आप एक फॉलो-अप प्राप्त करते हैं। एक। और यह कम-कुंजी, गैर-आरोपी, और प्रतिक्रिया करना आसान होना चाहिए।
यह काम करता है क्योंकि यह संक्षिप्त है, वह उन्हें किसी भी चीज़ के लिए दोष नहीं देता है, और अगर वे चाहते हैं तो उन्हें फिर से जुड़ने का एक सुंदर तरीका देता है। यह भी संचार करता है कि आपने सन्नाटा नोटिस किया बिना नाटकीय होने के बिना।
क्या न भेजें
कई प्रकार की फॉलो-अप संदेश हैं जो स्थिति में मदद नहीं करेंगे और संभवत: आपको बदतर महसूस कराएंगे।
चेतावनी: इनसे बचें: "क्या मैंने कुछ गलत किया?" (आपको एक निराश स्थिति में डालता है), "मुझे लगता है कि आप रुचि नहीं रखते" (निष्क्रिय-आक्रामक), "वाह, वास्तव में परिपक्व" (शत्रुतापूर्ण), या एक पंक्ति में कई संदेश (अभिभूत)। इनमें से कोई भी Ghost को अन-ghost नहीं करता है।
"हैलो??"
"तो आप मुझे सिर्फ अनदेखा करने वाले हैं?"
"मैंने सोचा कि हमारे पास अच्छा चल रहा है"
"ठीक है, आपकी हानि"
इनमें से हर एक भेजने के लिए संतोषजनक लगता है और बाद में भयानक लगता है। वे प्रतिक्रिया नहीं पाते हैं जो आप चाहते हैं, और वे आगे बढ़ना कठिन बनाते हैं क्योंकि अब आप शर्मिंदा हैं।
कब रहने दें
अगर आपका एक फॉलो-अप कोई प्रतिक्रिया नहीं पाता, तो स्थिति स्वीकार करने और आगे बढ़ने का समय है। इसे कैसे सोचें।
समय सारिणी
- दिन 1-3: जगह दो। अभी तक सबसे बुरी मान न लें।
- दिन 3-5: अगर आप चाहें तो फॉलो-अप भेजें।
- दिन 5-7 फॉलो-अप पर कोई प्रतिक्रिया के साथ: स्वीकार करें। यह व्यक्ति आपसे बात न करने के लिए चुना है, और आप किसी के योग्य हैं जो करता है।
जाने देना कैसा दिखता है
जाने देना मतलब यह नहीं है कि यह दर्द नहीं करता है। इसका मतलब है कि आप उनकी सोशल मीडिया चेक करना बंद करें, पुरानी संदेशों को फिर से पढ़ने के लिए बंद करें, और कोई जो आपके लिए जगह नहीं रखता है उसके लिए जगह रखना बंद करें।
कुछ सहायक कदम:
- बातचीत हटाएं या आर्काइव करें ताकि यह आपके फोन खोलने हर बार आपको देखता न रहे
- सोशल मीडिया पर उन्हें अनफॉलो या साइलेंस करें (आपको ब्लॉक करने की आवश्यकता नहीं है, बस दैनिक फीड से निकालें)
- किसी मित्र से इसके बारे में बात करें। "मुझे Ghost किया गया और यह सकता है" को जोर से कहने से इसकी शक्ति का कुछ लेता है
- उनकी ऑनलाइन गतिविधि को स्टॉक न करें। चाहे वे कहानियां पोस्ट कर रहे हैं या ऐप्स swipe कर रहे हैं यह आपकी हीलिंग से अप्रासंगिक है
आपकी मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना
Ghost करना कठिन हो सकता है क्योंकि यह आपको बंद किए बिना छोड़ देता है। आपका मस्तिष्क अधूरी कहानियां पसंद नहीं करता, इसलिए यह आमतौर पर सबसे आत्मनिंदक तरीके से अंत लिखने का प्रयास करता है।
याद रखने की चीजें
Ghost करना उनके संचार कौशल का प्रतिबिंब है, आपके मूल्य का नहीं। जो व्यक्ति आपको पसंद करता है और स्वस्थ संचार अभ्यास करता है वह आपको बताएगा कि वे कहां खड़े हैं। जो गायब हो जाता है वह यह दिखा रहा है कि कौन है।
आप इस व्यक्ति से पहले ठीक थे, और आप बाद में ठीक होंगे। अभी ऐसा नहीं लगता, लेकिन यह सच है। एक व्यक्ति की संचार करने में असमर्थता आपके बारे में बाकी सब कुछ को कम नहीं करती है।
सही व्यक्ति आपको अनुमान लगाने नहीं छोड़ेगा। जब कोई वास्तव में रुचि रखता है, तो आप उनके व्यवहार को डिकोड नहीं करेंगे। यह स्पष्ट होगा।
टिप: अगर आप पाते हैं कि Ghost करना गहन चिंता को ट्रिगर करता है या आपके आत्मसम्मान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, तो यह एक चिकित्सक के साथ इन भावनाओं की खोज के लायक हो सकता है। कभी-कभी Ghost कर दिया जाना संलग्न और अस्वीकार के आसपास गहरे पैटर्न को बाहर निकालता है।
जब वे वापस आते हैं: "Zombieeing"
बस जब आप आगे बढ़ गए हैं, आपका फोन अस्पष्ट होता है। यह उनके हैं। हफ्तों या महीनों के सन्नाटे के बाद, वे एक आरामदायक संदेश के साथ मृतकों से उठे हैं जैसे कि कुछ नहीं हुआ।
"अरे अजनबी! आप कैसे रहे हैं? 😊"
इसे "Zombieeing" कहा जाता है, और यह आश्चर्यजनक रूप से सामान्य है। आप इसे कैसे संभालते हैं पूरी तरह आपकी स्थिति और भावनाओं पर निर्भर करता है।
विकल्प 1: लगाव के साथ (सीमा के साथ)
अगर आप वास्तव में अभी भी रुचि रखते हैं और इसे फिर से देने के लिए खुले हैं, तो आप जवाब दे सकते हैं। लेकिन प्रकट न करें कि Ghost करना हुआ। सीधे संबोधित करें।
उनका जवाब आपको बहुत कुछ बताएगा। अगर वे जिम्मेदारी लेते हैं और असली कारण दें, यह एक अच्छा संकेत है। अगर वे इसे "हाहा हाँ मैं बहुत व्यस्त था" के साथ अपरिहार्य करते हैं, सावधानी से आगे बढ़ें।
विकल्प 2: शालीनता से अस्वीकार
आप बिल्कुल Ghost करने वाले को फिर से संलग्न करने के लिए बाध्य नहीं हैं। यदि आप आगे बढ़ गए हैं या बस जोखिम नहीं लेना चाहते हैं, एक संक्षिप्त प्रतिक्रिया ठीक है।
विकल्प 3: जवाब न दें
किसी को सरल रूप से प्रतिक्रिया न देने में एक निश्चित काव्य न्याय है। आप किसी को बकाया नहीं हैं जो आपको उसी विनम्रता नहीं दे सके। अगर आप संलग्न नहीं होना चाहते, सन्नाटा एक सही वैध पसंद है।
टिप: जो भी आप चुनते हैं, "उन्हें सबक सिखाने" या उन्हें बुरा महसूस कराने के आधार पर निर्णय न लें। बदला मैसेजिंग कभी भी संतुष्टि देता है जो आप सोचते हैं। तुम्हारे साथ क्या सही लगता है के आधार पर निर्णय करो।
आगे बढ़ रहे
Ghost किया जाना एक संपूर्ण झंडा नहीं है कि आप तारीख योग्य नहीं हैं। यह बस हो जाता है, लगभग सभी को आधुनिक डेटिंग परिदृश्य में, और यह अधिक आपकी वांछनीयता के बारे में कहता है और आपके बारे में उनकी संचार कौशल के बारे में।
सबसे स्वस्थ दृष्टिकोण यह है: अपनी भावनाएं महसूस करो (घायल होना वैध है), प्रक्रिया करने के लिए अपने आप को उचित समय दो, फिर उन लोगों की ओर अपनी ऊर्जा निर्देशित करो जो लगातार दिखाई देते हैं। क्योंकि वह है जो तुम के योग्य हो: कोई जो आपसे बात करने के लिए उत्सुक है, आपको चैट विंडो में चाय पत्ता पढ़ने के लिए छोड़ दिया नहीं है।
और अगर यह मदद करता है, तो याद रखें: हर व्यक्ति जो Ghost आपको एक संबंध से बचा रहा है जो कठिन बातचीत से बचता है। लंबे समय में, यह वास्तव में एक पक्ष है।