Kendini ortaya koydun. Mesajı attın, randevuya davet ettin ya da nasıl hissettiğini söyledin. Sonra umduğun cevabı almadın. Belki "İlgilenmiyorum" gibi doğrudan bir şeydi, belki nazik bir "Sanırım daha iyi arkadaşız" ya da belki de her şeyi hiçbir şey söylemeden anlatan o yavaş solma.
Mesajla gelen red benzersiz biçimde acı veriyor çünkü olduğunda yalnızsın. Onu yumuşatacak yüz ifadesi yok, empati iletecek ses tonu yok. Sadece ekrandaki kelimeler ve pişman olacağın bir şey söyleme ya da neyin yanlış gittiğine takılıp kalma isteği.
Gerçek şu: reddi nasıl karşıladığın, başarıyı nasıl karşıladığından çok daha fazlasını söylüyor karakterin hakkında. İyi haber ise iyi karşılamak öğrenilebilen bir beceri.
Mesajla Gelen Red Türleri
Her red aynı görünmüyor ve hangisiyle karşı karşıya olduğunu tanımak uygun biçimde cevap vermene yardımcı olur.
Doğrudan Red
Bu, birinin açıkça ve kesinlikle ilgilenmediğini söylemesi.
Bu aslında reddin en saygılı biçimi. Ortadan kaybolmak yerine seninle dürüst olmak için çaba gösterdiler. Acıtsa da bu kişi dürüst davranarak sana bir iyilik yapıyor.
Dolaylı Red
Bu, pek çok biçimde gelen "yumuşak hayır": "Şu an gerçekten yoğunum," "Flört için iyi bir yerde değilim" ya da "Çok güzelsin ama sanmıyorum ki uyumlu olalım."
Bazen bu gerçek, bazen de "hayır" demeden "hayır" söylemenin bir yolu. Her iki durumda da doğru hamle aynı: yüz değerine kabul et ve saygı göster.
Yavaş Solma
Cevaplar kısalıyor. Cevap süreleri uzuyor. Konuşmaları başlatmayı bırakıyor. Sonunda tamamen cevap vermeyi bırakıyor. Yavaş solma, tek belirleyici bir an yerine kademeli çekilme yoluyla gelen red.
Yavaş solma temiz bir kırılma noktası vermediği için en zor başa çıkılansı. Meşgul mü, ilgisini mi kaybediyor, yoksa çoktan gitti mi diye merak edip duruyorsun. Ayrılık konusundaki makalemiz bunu ayrıntılı ele alıyor ama temel çıkarım aynı: biri soluyorsa, solmasına izin ver.
İpucu Birinin yavaş solma mı yoksa sadece yoğun bir haftası mı geçirdiğinden emin değilsen, bir kontrol mesajı gönder. Cevabı (ya da yokluğu) her şeyi netleştirecek.
İlk Cevabın ve Gerçek Cevabın
O anda söylemek istediğin ile gerçekten söylemen gereken arasında neredeyse her zaman bir boşluk var. Bu boşluğu tanımayı öğrenmek, reddi karşılamada en önemli tek beceri.
Ne Söylemek İstiyorsun
Red vurduğunda beynin hemen birkaç yararsız cevap sunuyor:
- "Neden? Ne yanlış yaptım?" (Gelmeyecek bir kapanış arayışı)
- "Neyse, ben de senden gerçekten hoşlanmıyordum" (Savunmacı ego koruması)
- "Lütfen bana bir şans daha ver" (Hiçbir şeyi değiştirmeyen çaresizlik)
- "Vay be, senin kaybın" (Özgüven kılığına bürünmüş düşmanlık)
- Neden yeniden düşünmeleri gerektiğini açıklayan uzun bir mesaj (Hiç işe yaramaz)
Gerçekte Ne Söylemen Gerekiyor
En iyi red cevabı kısa, nazik ve kesin. Daha fazla açıklama aramıyor, müzakere etmeye çalışmıyor ve köprüleri yakmıyor.
Bu kadar. Daha fazlasını borçlu değilsin ve onlar da sana borçlu değil. Temiz, onurlu, bitti.
Uyarı İlk duygusal dalgada asla cevap verme. Kalbinin hızlandığını ya da yüzünün kızardığını hissediyorsan, telefonu en az bir saat bırak. Beyninin ürettiği ilk cevap neredeyse hiçbir zaman göndermek istediğin olmaz.
Yaygın Durumlar İçin Zarif Cevaplar
Randevuya Davet Edildikten Sonra Reddedilince
İkinci Randevuya Yol Açmayacak Bir Randevudan Sonra
"Sadece Arkadaş" Olmak İstediklerinde
"Önce biraz alana ihtiyacım olabilir" kısmına dikkat et. İşlemek için zaman almaya hakkın var. Hemen her şey yolundaymış gibi yapıp hazır olmadığın bir arkadaşlığa geri dönmek zorunda değilsin.
İpucu "Sorun değil" ya da "kırılmadım" demek rahatsız olmadığını performans sergilemek için değil. Dram yerine onuru seçmek. Bu kelimeleri söyleyip yine de hayal kırıklığı hissedebilirsin. Mesele dışarıdan olgun davranırken kendin için işlemek için izin vermek.
Reddedildikten Sonra Yapılmaması Gerekenler
Bunlar reddi senin için kötüleştiren ve karşı tarafta olumsuz bir izlenim bırakan davranışlar.
- Yazmaya devam etme "Hayır" dedilerse, daha fazla mesaj göndermek fikirlerini değiştirmez. Sadece onları rahatsız eder ve kendini daha kötü hissettirirsin
- "Neden" sorma Nadiren tatmin edici bir cevap alırsın ve soru onları rahatsız bir konuma sokar. Bazen özel bir neden yok. Bazen kimya sadece yok
- Düşman olmama "Zaten o kadar çekici de değilsin" ya da "Neyse, çok seçeneğim var" duygusal olarak oyun tahtasını devirip küsen çocuğun karşılığı. Herkes ne yaptığını görüyor
- Sosyal medyalarını takip etmeme Başka biriyle çıkıyor mu diye ya da siz olmadan hayatını paylaşıyor mu diye profillerini kontrol etmek acıyı uzatır
- Ortak arkadaşlara kötü söyleme İlgilenilmeme hakkını kullandılar. Bu onları kötü insan yapmıyor
Kendine Saygını Korumak
Red, bir insan olarak değerin hakkında bir karar gibi hissedebilir. Değil. Ama bırakırsan en derin güvensizliklerini tetikleyebilir. Perspektifi koruma yolları şunlar.
Red Bilgi, Kimlik Değil
Bir kişinin sana ilgi duymaması, uyumsuzluk hakkında bir veri noktası, değerin hakkında bir ifade değil. İlgi duymadığın insanları düşün. Berbat insanlar mıydı? Muhtemelen değil. Sadece senin için doğru değillerdi. Aynısı tersi için de geçerli.
Hisset, Savaşma
Umursamadığını kendine ispat etmeye çalışmak verimsiz. Birisinden hoşlandın ve olmadı. Buna acımasının izni var. Bir gün hayal kırıklığı hissetmene izin ver. Sonra enerjini ileri yönlendirmeye başla.
Reddin Neyi Kanıtladığını Hatırla
Kendini ortaya koyduğunu kanıtlıyor. Savunmasız olmak için yeterince cesur olduğunu kanıtlıyor. Pasifçe beklemek yerine aktif olarak bağlantı aradığını kanıtlıyor. Harika bir ilişki bulan her insanın arkasında bir dizi red var. Sürecin bir parçası, seninle yanlış bir şey olduğunun kanıtı değil.
Uyarı Reddin tutarlı biçimde yoğun bir sarmalanmaya, uzun depresif dönemlere ya da kendine zarar verici davranışlara yol açtığını fark edersen, lütfen bir uzmanla konuş. Bazen rede verdiğimiz tepki, bir terapistle keşfetmeye değer bağlanma yaralarını ortaya çıkarıyor. Bunda hiçbir utanılacak şey yok.
İlerlemek
Rede karşı en iyi intikam iyi yaşamak. Performatif bir "sana göstereceğim" şeklinde değil, gerçek anlamda "kendim olmaya devam edeceğim ve bunu takdir eden birini aramayı sürdüreceğim" şeklinde.
Bakmak acıtıyorsa konuşmayı sil. Gönderileri acıtıyorsa takibi bırak. İhtiyacın olan her türlü alana sahip ol. Ve hazır olduğunda, geri dön. Çünkü senin için doğru kişi hala orada bir yerde ve sen onu evde bir red metnini tekrar tekrar oynayarak bulacak değilsin.
Her red seni doğru birine bir adım daha yaklaştırıyor. İkna etmen gerekmeyen birine. Senden haber duymak için gerçekten heyecanlanacak birine. Ve bu olduğunda, yanlış olan insanlarla işe yaramamasına sevineceksin.