Veci boli v poriadku. Rozhovor prebiehal, možno ste si dokonca vyšli aj na rande alebo dva. Potom bez varovaní, jednoducho prestali odpovedať. Žiadne vysvetlenie, žiadne zbohom, len ticho.
Byť ignorovaný je jedným z najfrustrujúcejších skúseností v modernom randení. Ponecháva ťa bez uzavretia, spochybňuješ všetko, čo si povedal, a čuduje sa čo si urobil zle. Krátka odpoveď, vo väčšine prípadov, je, že si neurobil nič zle. Ale rozviňme si to správne.
Najprv: Je to skutočne ghosting?
Predtým ako sa úzkostíš, uisti si sa, čo zaživaš je skutočne ghosting a nie len normálny život, ktorý sa dostane do cesty.
Pravdepodobne NIE je ghosting, ak...
- Od ich poslednej správy prešlo menej ako 48 hodín
- Tvoja posledná správa nemusela odpoveď (reakcia, vyjadrenie, meme)
- Spomínali, že sú zaneprázdnení s niečím špecifickým (skúšky, pracovná lehota, cesta)
- Vymenili ste si len hrsť správ spolu
Pravdepodobne to JE ghosting, ak...
- Prešlo týždeň alebo viac bez odpovede na priamu otázku
- Mal si zavedený vzorec pravidelnej komunikácie, ktorá zrazu prestala
- Šli si na rande a po tom si nenačul nič aj keď si sa ozvala
- Sú zjavne aktívni na sociálnych sieťach, ale neodpovedajú ti
Tip: Daj mu aspoň 3-4 dni predtým, ako to označíš ako ghosting. Ľudia sa naozaj môžu cítiť preťažení, stratiť správy alebo prechádzať hrubými chvíľami. Rýchly záver vytvára zbytočnú úzkosť.
Prečo ľudia ignorujú
Pochopenie dôvodu, prečo ľudia ignorujú, nerobí to menej boľavé, ale môže ti pomôcť prestať sa viniť. Tu sú najčastejšie dôvody a žiadny z nich nie je "pretože je s tebou niečo zle."
Vyhýbanie sa konfliktu
Najčastejšie. Mnoho ľudí naozaj zistí, že je bolí povedať niekomu, že sa mu nepozdávaš. Vedia, že by mali niečo povedať, ale nepohodlie z toho rozhovoru sa cítim horší ako proste zmiznutie. Nie je to zrelé, ale je to veľmi ľudské.
Stretnuli sa s niekým iným
Vo svete aplikácií na randenie sa ľudia často rozprávajú s viacerými ľuďmi naraz. Niekedy niekto iný postúpi viac ako vážny a ostatné rozhovory jednoducho leňivo zanikajú. Opäť, nie je to veľmi správne správanie, ale je to mimoriadne bežné.
Postupne stratili záujem
Niekedy nie je žiadny jediný moment, kedy sa rozhodli prestať s tebou hovoriť. Záujem sa jednoducho časom vytrácal a v určitom bode sa odpovedanie začalo cítiť ako povinnosť namiesto niečoho, na čo sa tešili.
Život sa stalo
Občas sa ľudia naozaj zmietnu životnými okolnosťami: problémy s duševným zdravím, rodinné núdzami, vyhorenie. To nevytvára ticho, ale znamená, že ghosting nemala nič s tebou konkrétne.
Cítili sa preťažení
Ak sa veci pohybovali rýchlo, buď emocionálne alebo v zmysle objemu komunikácie, niektorí ľudia sa zmietnu úplne skôr, aby čakali na priestor. Toto je zvlášť bežné s ľuďmi, ktorí majú úzkostné alebo vyhýbavé vzorce pripútania.
Varovanie: Nepadaj do pasce snahy zistiť "skutočný dôvod" za ghostingom. Nikdy nebudeš s istotou vedieť a detektívna práca ťa drží zaseknutého. Dôvod je menej dôležitý ako to, čo urobíš ďalej.
Jedno prijateľné nasledovanie
Tu je časť, ktorú všetci chcú vedieť: mal by ti napísať?
Odpoveď je: dostaneš jednu nasledovníku. Jedno. A malo by to byť nízko-kľúčové, nekonfrontačné a ľahké na odpoveď.
Toto funguje, pretože je krátke, neobviňuje ich z ničoho a dáva im zdvorilosť cestu znova sa zapojiť, ak chcú. Tiež komunikuje, že si si všimol ticho bez toho, aby to bolo dramatické.
Čo NEPOSIELAJ
Existuje niekoľko typov nasledovných správ, ktoré nebudú pomáhať situácii a budú ťa pravdepodobne nechať horšie sa cítiť potom.
Varovanie: Vyhni sa tým za všetkých okolností: "Urobil som niečo zle?" (staviš ťa do zúfaleho postavenia), "Myslím, že vôbec nie si zainteresovaný" (pasívno-agresívne), "Wow, naozaj zrelé" (nepriateľský) alebo viaceré správy za sebou (preťaženie). Žiadne z nich nikdy neotvú nikoho späť.
"Ahoj??"
"Takže ma len ignoruješ?"
"Myslela som, že medzi nami niečo je"
"Dobré, tvoja strata"
Každá z nich sa cítim uspokojivé na písanie a hrozný potom, keď posielaš. Negetujú odpoveď, ktorú chceš, a robia to ťažšie pohybovať sa vpred, pretože teraz si si trápny dodatočne byť ignorovaný.
Kedy spustiť
Ak tvoje jedno nasledovníku sa dostane bez odpovede, je čas situáciu prijať a pokročiť. Tu je, ako si o tom myslieť.
Časový plán
- Dni 1-3 po poslednej správe: Daj im priestor. Ešte nie je všetko stratené.
- Dni 3-5: Pošli svoje jedno nasledovníku, ak to chceš.
- Dni 5-7 bez odpovede na nasledovníku: Prijmi to. Táto osoba sa rozhodla nekomunikovať s tebou a zaslúžiš si niekoho, kto áno.
Čo znamená spustenie
Spustenie neznamenám, že nie si zranený. Znamená to, že prestaneš si prezeravať ich sociálne médiá, prestaneš prečítavať staré správy s hľadaním vodstupov a prestaneš si chcieť miesto pre niekoho, kto si to nerezerved.
Niektoré praktické kroky, ktoré pomáhajú:
- Vymazať alebo archivovať rozhovor, aby ti to nevystupovalo zakaždým, keď otvoríš telefón
- Prestať sledovať alebo stíšiť ich na sociálnych sieťach (nemusíš blokovať, len ich odstrániť zo svojho denného feedu)
- Povedz kamarátovi o tom. Vrátenie "bol som ignorovaný a sucks" nahlas vyťahuje z toho nejaké sily
- Nešpiónuj ich Online aktivitu. Či posielajú príbehy alebo sa liší sa aplikáciám je nepodstatné pre tvoj uzdravovací proces
Ochrana duševného zdravia
Ghosting môže zasiahnutí tvrdo ako priame odmietnutie, pretože ťa zneistiť. Tvoj mozog sa nerad páči neúprosné príbehy, takže sa pokúša dosť sám vrátavý, zvyčajne najsamokritickejším spôsobom.
Veci, ktoré si mal pamätať
Ghosting je odraz ich zručnosti v komunikácii, nie tvoj záväz. Osoba, ktorá sa ti páči a má zdravé komunikačné zvyky, ti povie, kde stojiš. Niekto, kto zmizne, ti ukazuje, kto sú.
Bol si fajn pred touto osobou a budeš fajn potom. Necítim sa to teraz, ale je to pravda. Jedna osoba neznaničť všetko ostatné o tebe.
Správny človek ťa nenechá hádať. Keď sa niekto naozaj zaujíma, nedostaneš sa do pozície, kde musíš dekodera ich správanie alebo čakať na vyjadrenie. Bude jasné.
Tip: Ak sa zistíš, že ghosting spúšť intenzívnu úzkosť alebo výrazne ovplyvní tvoju sebaúctu, mohlo by to byť odsúvolať tie pocity s terapeutom. Niekedy naša reakcia na ghosting odhaluje hlbšie vzorce okolo pripútania a odmietnutia, ktoré je to stojí za to pochopiť.
Zombie: Keď sa vrátia
Práve keď si sa postaral, tvoj telefón bzučí. Sú to oni. Po týždňoch alebo dokonca mesiacoch ticha, vzkriesli sa s príležitostný správou, akoby sa nič nestalo.
"Hej cudzinec! Ako sa máš?"
To sa nazýva "zombieism" a je překvapujúco bežne. Ako to zvládate, závisí úplne od vašej situácie a pocitov.
Možnosť 1: Angažujete (S hranicami)
Ak si naozaj stále zainteresovaný a si otvorenosť daťmu to iný nástroj, môžeš reagovať. Ale neskrývajte ghosting, ktorý sa stalo. Zaslúžiš si to vyriešiť.
Ich odpoveď vám veľa povie. Ak si vezmú zodpovednosť a dajú skutočné vysvetlenie, to je dobrý znamení. Ak to zovšeobecňujú s "haha bol som tak zaneprázdnený," postupuj s opatrnosťou.
Možnosť 2: Zdvorilo sa odmietajú
Nie si obligovaný re-angažovať sa s niekým, kto ťa ignoroval. Ak ste sa posunuli ďalej alebo jednoducho si nechcete riziko znova, krátka odpoveď je v poriadku.
Možnosť 3: Nereaguj
Existuje určitá poesia v jednoduchu nereagovaní. Nepovinný si niekomu odpoveď, kto nemôže ti rozšíriť rovnakej zdvorilosti. Ak nechceš zahájať, ticho je dokonale platnou voľbou.
Tip: Čokoľvek si zvolíš, urob rozhodnutie na základe toho, čo sa cíti správne pre teba, nie čo si myslíš, že budú "naučiť im lekciu" alebo spôsobí im súťaž. Odplatu texting nikdy nedelí spokojnosť, na ktorú si myslíš.
Pokračovanie
Byť ignorovaný nie je odraz na tvojej domácnosti. Stane sa to takmer každému v modernom randení a to hovorí oveľa viac o komunikačných zvykoch druhej osoby ako vašej atraktívnosti alebo osobnosti.
Najzdravší prístup je cítiť sa vaše pocity (byť zranený je platný), dajte si rozumný čas na spracovanie a potom presmerní svoju energiu smerom k ľuďom, ktorí ukážu. Pretože to je to, čo si zaslúžiš: niekoho, kto je nadšený hovoriť s tebou a neukazuje to, nie niekto, kto ťa nechá hádať v čate okno.
A ak to pomáha vôbec, pamätajte si to: každá osoba, ktorá vám ghosty spašuje z vzťahu s niekým, kto sa vyhýba ťažkým rozhovorom. V dlhodobom horizonte, je to vlastne láska.